Site web : https://mentaletcorps.com/
Source : https://www.mentaletcorps.com/les-exercices-pour-corriger-le-dos-courbe/
par vous allonger au sol sur le ventre, puis étirez le bras gauche et placez l'autre à 90 degrés. Ensuite, vous n'avez qu'à faire tourner votre tête à droite en vous appuyant sur votre oreille sur le tapis et renversez votre jambe droite. Il
Source : https://www.mentaletcorps.com/est-il-utile-de-faire-un-defis-sportif-de-30-jours/
avant de poser la question si le défi marche ou pas, vous devez vous fixer un objectif. Les séances d'exercices tous les jours Vous devez savoir que faire du sport tous les jours est plus avantageux pour le corps que d'accumuler les heures en un seul jour. En